SELİM ÇİÇEK MİMARİ DEKORASYON PROJE SAN. VE TİC.LTD.ŞTİ.

BESİN AÇISINDAN ZENGİN

Avokadolar, temel vitaminler ve minerallerle doludur. Tek bir avokado, yüksek miktarda C, E, K ve B-6 vitaminleri ile riboflavin, niasin, folat, pantotenik asit, magnezyum ve potasyum içerir.

KALP SAĞLIĞINA FAYDALARI

Avokado tüketmek kalp sağlığına önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Avokadolar, kötü kolesterol seviyelerini düşüren ve kalp hastalığı riskini azaltan tekli doymamış yağlar açısından zengindir. Avokadolar ayrıca, sağlıklı kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olan doğal bir bitki sterolü olan beta-sitosterol içerir.

KİLO YÖNETİMİNİ DESTEKLER

Avokadolardaki tekli doymamış yağlar, sizi tok ve tatmin olmuş hissettirerek sağlıksız yiyeceklere olan isteğinizi azaltabilir. Ayrıca, avokadolar sindirime yardımcı olan ve sizi daha uzun süre tok tutarak sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olan lif açısından zengindir.

SİNDİRİMİ İYİLEŞTİRİR

Avokadolardaki lif içeriği sindirim sağlığı için faydalıdır. Bir avokado, günlük önerilen lif alımının yaklaşık yarısı olan yaklaşık 13 gram lif sağlar. Lif, sağlıklı bir sindirim sistemi, kabızlığın önlenmesi ve düzenli bağırsak hareketlerinin teşvik edilmesi için gereklidir.

CİLDİ KORUR

Avokadolar sadece iç organlarınız için değil, aynı zamanda cildiniz için de iyidir. Avokadolardaki yüksek C ve E vitamini seviyeleri, kolajen üretimini teşvik ederek ve oksidatif hasara karşı koruyarak sağlıklı bir cildin korunmasına yardımcı olur.

GÖZ SAĞLIĞINI DESTEKLER

Avokadolarda bulunan lutein ve zeaksantin antioksidanları göz sağlığı için çok önemlidir. Bu besinler, gözlerinizi zararlı mavi ışıktan korur ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakt riskini azaltır.