C Vitamini Deposu Yaz Meyvesi : Şeftali

Şeftali, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olarak sofralarımızı süslüyor. Sulu ve tatlı yapısıyla birçok kişinin favorisi olan şeftalinin sağlık üzerinde de pek çok olumlu etkisi bulunuyor.

Şeftali, sağlık açısından büyük faydalar sunan bir meyve olarak öne çıkıyor. Sadece bir orta boy şeftalinin, günlük C vitamini ihtiyacınızın yaklaşık %11'ini karşıladığı belirtiliyor. C vitamini, vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olurken, aynı zamanda serbest radikaller olarak bilinen ve hücrelere zarar verebilecek kimyasallarla mücadele etmede önemli bir rol oynar.

Şeftalinin içeriğinde bulunan vitaminler ve antioksidanlar, diş sağlığını korumakta önemli rol oynar. Ağız içindeki bakterilerle mücadele ederek diş çürümelerini azaltabilir ve diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca, şeftali lif açısından zengin bir meyvedir. Lifler sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olabilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir.

Şeftalinin içerdiği potasyum ise vücuttaki su dengesinin korunmasına yardımcı olurken, kan basıncını da düzenleyebilir.

Yaz meyveleri arasında yer alan şeftali, düşük kalorili olmasıyla da dikkat çeker.

Benzer Haberler

0 Yorum

Henüz Yorum Yapılmamıştır.! İlk Yorum Yapan Siz Olun

Yorum Gönder

	Takım	OM	G	M	P
1	Galatasaray	5	5	0	15
2	Fenerbahçe	5	4	0	13
3	Beşiktaş	4	3	0	10
4	Başakşehir	5	3	1	10
5	Eyüpspor	5	2	0	9
6	Samsunspor	5	3	2	9
7	Konyaspor	5	2	2	7
8	Sivasspor	5	2	2	7
9	Antalyaspor	5	2	2	7
10	Göztepe	4	1	0	6
11	Kasımpaşa	5	1	2	5
12	Ç.Rizespor	5	1	3	4
13	Trabzonspor	3	0	0	3
14	Gaziantep FK	4	1	3	3
15	Alanyaspor	5	0	2	3
16	Bodrum	5	1	4	3
17	Kayserispor	3	0	1	2
18	Hatayspor	5	0	3	2
19	Adana Demir.	5	0	4	1
20