Fazla Tuz Tüketimi Sağlık Açısından Önemli Riskler Taşıyabilir.

Günlük tuz alımı, dünya genelinde çoğu ülkede önerilen miktarın oldukça üzerindedir. Sağlık uzmanları, yetişkinlerin günde maksimum 5 gram (yaklaşık bir çay kaşığı) tuz tüketmelerini önerirken, bu miktar çocuklar ve yaşlılar için daha düşük olabilir..

Fazla tuzun insan sağlığı için zararlarına dikkat çeken Uzman Diyetisyen Ege Ramadanoğlu, "Fazla miktarda tuz alımı hipertansiyon başta olmak üzere kardiyovasküler hastalıklar, inme, böbrek hastalıkları, osteoporoz ve bazı kanser türleri gibi çeşitli hastalıklar için önemli bir risk etmenidir" dedi.

VM Medical Park Florya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Uzman Diyetisyen Ege Ramadanoğlu, fazla tuz tüketiminin zararları konusunda açıklamalarda bulundu. Tuzun insan sağlığı için önemine değinen Uzm. Dyt. Ramadanoğlu, "Besin kaynakları içerisinde tuzun önemli bir yeri vardır. Ancak yüzyıllardan beri insanlar için büyük bir önemi olan tuz ve sodyum kavramları birbiriyle karıştırılmamalıdır. Sodyum, besinlerin doğal yapısında bulunan bir mineraldir. Besinlerin doğal olarak yapısında bulunan sodyuma 'doğal yiyecek tuzu' denilmektedir. Sodyumun en iyi kaynakları; sofra tuzu, kabartma tozu ve maden sodasıdır. Sodyum doğal olarak süt, et ve kabuklu deniz ürünleri gibi çeşitli yiyeceklerde de bulunur" diye konuştu..

Benzer Haberler

0 Yorum

Henüz Yorum Yapılmamıştır.! İlk Yorum Yapan Siz Olun

Yorum Gönder

	Takım	OM	G	M	P
1	Galatasaray	5	5	0	15
2	Fenerbahçe	5	4	0	13
3	Beşiktaş	4	3	0	10
4	Başakşehir	5	3	1	10
5	Eyüpspor	5	2	0	9
6	Samsunspor	5	3	2	9
7	Konyaspor	5	2	2	7
8	Sivasspor	5	2	2	7
9	Antalyaspor	5	2	2	7
10	Göztepe	4	1	0	6
11	Kasımpaşa	5	1	2	5
12	Ç.Rizespor	5	1	3	4
13	Trabzonspor	3	0	0	3
14	Gaziantep FK	4	1	3	3
15	Alanyaspor	5	0	2	3
16	Bodrum	5	1	4	3
17	Kayserispor	3	0	1	2
18	Hatayspor	5	0	3	2
19	Adana Demir.	5	0	4	1
20