Güneş ışığı hastalıktan koruyor

Uzmanlar, güneş ışığının yalnızca ruh halini değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini de olumlu yönde etkilediğini belirtiyor. Güneş ışığından yeterli miktarda faydalanmak, birçok hastalığın önlenmesinde önemli bir rol oynuyor.

Güneş ışığı sayesinde vücut, D vitamini üretimini artırıyor. Bu da kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar pek çok alanda vücuda destek oluyor. Özellikle D vitamini eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olarak enfeksiyonlara karşı direncin düşmesine yol açabiliyor.

Uzmanlar, her gün sabah ya da öğle saatlerinde, kısa süreli doğrudan güneş ışığına çıkmanın, özellikle pandemi sonrası dönemde daha da önemli hale geldiğini ifade ediyor. Ancak aşırı güneşe maruz kalmanın da zararlı olabileceği uyarısında bulunarak, koruyucu krem kullanımı ve doğru zamanlamanın önemine dikkat çekiyorlar.

Yeterli düzeyde güneş ışığına maruz kalmak; depresyon, kemik erimesi, bazı cilt hastalıkları ve bağışıklık sistemiyle ilgili sorunların önlenmesine katkı sağlıyor. Uzmanlar, güneşin hem fiziksel hem de ruhsal sağlık üzerindeki etkilerini göz ardı etmemek gerektiğini vurguluyor.