Konyaaltı Belediyesi'nin Ücretsiz Yoga Kursu Vertigo Hastasına Umut Oldu

Konyaaltı Belediyesi'nin Ücretsiz Yoga Kursu Vertigo Hastasına Umut Oldu

Konyaaltı Belediyesi'nin yıl boyunca vatandaşlara ücretsiz olarak sunduğu spor kursları, sağlıklı yaşamın yanı sıra birçok kişiye umut olmaya devam ediyor. HayatPark'ta düzenlenen yoga eğitimlerine katılan 66 yaşındaki Havva Özdemir, düzenli yoga yaparak vertigo rahatsızlığını dengelediğini ve uzun yıllar kullandığı ilaçları bıraktığını anlattı.

Uzman Yoga Eğitmeni Aylin Önder Tortop eşliğinde gerçekleştirilen derslerde doğayla iç içe spor yapma imkanı bulan katılımcılar, hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendilerini daha iyi hissettiklerini ifade ediyor.

Beş Yıl İlaç Kullandı, Yoga Sayesinde Bıraktı

Yaklaşık dört yıldır Konyaaltı Belediyesi'nin yoga kurslarına katıldığını belirten Havva Özdemir, yaşadığı sağlık sürecini şu sözlerle anlattı:

"Daha önce geçirdiğim ev kazasında belimde 5 disk kırıldı ve yaklaşık 5 ay yatağa bağımlı kaldım. Sonrasında vertigo rahatsızlığı başladı. Yaklaşık 5 yıl ilaç kullandım. Yoga kurslarına başladıktan sonra zamanla denge sorunum azaldı ve bir yılın sonunda vertigo ilacını tamamen bıraktım."

İlk derslerde denge problemi nedeniyle zorlandığını söyleyen Özdemir, düzenli çalışmalar sayesinde sağlığına kavuştuğunu belirterek Konyaaltı Belediyesi ile Yoga Eğitmeni Aylin Önder Tortop'a teşekkür etti.

Düzenli Yoga Dengeyi Güçlendirdi

Uzman Yoga Eğitmeni Aylin Önder Tortop ise Havva Özdemir'in ilk derslerde özellikle denge hareketlerini yapma konusunda kaygıları bulunduğunu belirtti.

Katılımcının sağlık durumuna uygun egzersiz programı uyguladıklarını ifade eden Tortop, haftada iki ila üç gün düzenli yapılan yoga sayesinde bel ağrılarının azaldığını, baş dönmelerinin geçtiğini ve denge becerisinin önemli ölçüde geliştiğini gözlemlediklerini söyledi.

HayatPark'ın Doğal Ortamı İyileşme Sürecine Katkı Sağlıyor

Yoga derslerinin HayatPark'ın doğal atmosferinde yapılmasının katılımcılara önemli katkı sağladığını belirten Tortop, temiz hava ve doğayla iç içe gerçekleştirilen nefes egzersizlerinin hem ruhsal hem de fiziksel rahatlama sunduğunu dile getirdi.

Doğal ortamda yapılan düzenli yoga çalışmalarının stresin azalmasına, denge gelişimine ve yaşam kalitesinin yükselmesine destek olduğunu vurgulayan Tortop, tüm vatandaşları ücretsiz yoga derslerine davet etti.

Ücretsiz Yoga Dersleri Devam Ediyor

Konyaaltı Belediyesi'nin ücretsiz yoga kursları, HayatPark'ta her pazartesi ve çarşamba günü saat 09.00'da gerçekleştiriliyor. Belediye, düzenlediği spor kurslarıyla vatandaşların daha sağlıklı, aktif ve kaliteli bir yaşam sürmesini hedefliyor.