Ramazan’da Sıvı Dengesi: Üroloji Uzmanından Böbrek Sağlığı Rehberi

Ramazan'da gün boyu süren susuzluk, özellikle yanlış içecek tercihleriyle birleştiğinde böbrek taşı oluşumunu hızlandırabiliyor. Üroloji uzmanı, iftar ile sahur arasında su tüketiminin dengeli şekilde artırılması gerektiğini belirtti. Asitli ve şekerli içeceklerin sıvı ihtiyacını karşılamadığına ve risk grubundakilerin ekstra dikkatli olması gerektiğine dikkat çekti.

Ramazan'da gün boyu sıvı alınamaması, idrarın koyulaşmasına ve böbreklerde kristal oluşumuna yol açabiliyor. Bu durum özellikle daha önce böbrek taşı düşürenler, ailesinde taş öyküsü bulunanlar ve taş ameliyatı geçiren kişiler için risk oluşturuyor. İftar sonrasında su yerine asitli içecekler, şekerli meyve suları ya da aşırı çay ve kahve tüketimi vücudun gerçek sıvı ihtiyacını karşılamıyor.

RAMAZAN'DA SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT

Ramazan'da gün boyunca sıvı alınamaması, bazı kişilerde böbrek taşı şikayetlerinin artmasına yol açabiliyor. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Cevper Ersöz, yeterli sıvı tüketilmemesinin idrarın koyulaşmasına ve kristal oluşumuna zemin hazırladığını belirtti. Ersöz, iftar ile sahur arasında zamana yayılarak en az 2-2,5 litre su içilmesi gerektiği konusunda uyardı.

İftar sonrası susuzluğu bilinçsiz içecek tercihleriyle gidermeye çalışmak ise böbrek sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Su yerine tüketilen asitli içecekler, şeker oranı yüksek meyve suları ve aşırı çay-kahve, vücudun gerçek sıvı ihtiyacını karşılamadığı gibi taş oluşumu riskini de artırabiliyor.

Doç. Dr. Cevper Ersöz, idrar yoğunluğunun artmasının böbrek taşı oluşumunu tetikleyebileceğini belirterek, özellikle risk grubundaki kişilere önemli uyarılarda bulundu.

YANLIŞ SIVI TERCİHİ BÖBREK TAŞINI TETİKLİYOR

Doç. Ersöz, daha önce böbrek taşı ameliyatı geçirenler, ailesinde taş öyküsü bulunanlar ve daha önce taş düşüren hastaların risk grubunda olduğunu belirtti.

Açıklamasında "Böbrek taşı öyküsü bulunan kişiler özellikle dikkatli olmalı. İftar ile sahur arasında en az 2-2,5 litre su tüketilmesi gerekir. Suyun zamana yayılarak içilmesi Ramazan'da büyük bir öneme sahip. Asitli ve şekerli içecekler suyun yerine geçmiyor. İşlenmiş, tuzlu ve aşırı proteinli gıdalardan da kaçınılması gerekiyor" dedi.